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Simulez le mouvement d un archer, bras gauche tendu, bras droit plie, poing a hauteur de votre cou, vente steroide suisse dianabol 50mg. Regime seche que faut-il manger. Vous etes a la recherche des secrets, que vous cachent les individus ayant des muscles bien sculptes, afin de reussir votre regime seche. Decouvrez les tenants et les aboutissants de ce plan dietetique fondamental pour la prise de muscle, qui vous permet de vous debarrasser de la masse graisseuse sans perdre en masse musculaire, . Quels sont les principes du regime seche. Assurez un apport quotidien de proteines compris entre 1,5 et 2 g par kg de poids corporel, voire meme plus si vous etes tres corpulent ; Diminuez sensiblement votre apport calorique de l ordre de 15 a 20 ; Diminuez progressivement et suffisamment votre consommation de glucides ; Maintenez un bon apport en bonnes graisses, notamment en acides omega-3 et acides gras mono insatures ; Gardez une consommation correcte de micronutriments ; Gardez un niveau optimal d hydratation un apport ideal en eau tournerait aux environs de 2,5 l jour ; Surveillez votre perte de poids afin d eviter un amincissement brusque qui engendrera une degradation des muscles..
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